Qu'est-ce que la sophrologie ?

 

Notre corps est le réceptacle de toutes nos émotions et souvent il s'exprime à travers des tensions et un mal être grandissant. Il faut donc nous accorder du temps pour être en contact avec nos sensations et apprendre à se sentir mieux avec elles.

Au cours de la séance, les yeux fermés, il vous suffira de vous laisser guider par ma voix, vous réaliserez des mouvements très simples et des exercices respiratoires ne nécessitant aucune capacité particulière. Il s'agira surtout de vivre ces mouvements et de s'intéresser à toutes les sensations qu'ils entrainent. Ils vous permettront de vous introduire dans votre monde intérieur, dans un niveau de conscience profond, au bord même du sommeil.

Cela vous procurera une très grande détente mentale et corporelle vous permettant une libération en douceur des tensions et blocages.